Bình Tĩnh Nói (Simmer Down) kể về câu chuyện của Yang Guang, một người dẫn chương trình tâm sự tình cảm luôn tránh xa giao tiếp chân thành do ám ảnh từ quá khứ. Khi bị thay thế bởi Dương Quang, Yang Guang đối diện với áp lực và quyết định thay đổi phong cách của chương trình để hòa giải các tranh chấp xã hội. Sự thay đổi này không chỉ thu hút sự chú ý mà còn khiến Yang Guang phải đối mặt với bản thân mình. Với sự tham gia của các diễn viên nổi tiếng như Chen Xiao, Wang Xiaochen, Wang Yaoqing, Zeng Li và dưới sự chỉ đạo của đạo diễn tài năng Dương Đông, Bình Tĩnh Nói hứa hẹn mang lại những cung bậc cảm xúc và thông điệp ý nghĩa về sức mạnh của sự tha thứ và lòng nhân ái.